7月02

吃玉米能减肥吗?3种吃法巧吃玉米一周瘦6斤

玉米含有丰富的营养价值,吃再多也不会发胖。而且有网友称,通过吃玉米不仅瘦身成功,胸部也有不少增长。是不是听着很心动呢?小编支招,巧吃玉米一周瘦6斤哦!

水煮玉米能有效保留玉米原来的营养,卡路里十分低,是作为早餐或者晚餐的最佳选择。洗净玉米后,选择整条或者切块放锅中煮。建议加上一些小苏打粉,能更好的防止玉米的营养流失。

营养美味的玉米可谓是和谁都很搭。可以把玉米剥成一粒粒,然后用清水煮到8分数。随后倒入纯牛奶或者低糖牛奶中,混合麦片叮一分钟。香喷喷、滑溜溜的玉米粒麦片,就可以食用啦。

南瓜有利尿排毒的左右,热量极低,和玉米搭配熬煮成粥,味道十分香甜可口,而且可以增加饱腹感,非常适合减肥人士作为主食食用。

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